其实你在郁闷,你知道吗?

2017-10-17 15:55:14来源:女人窝   浏览:

其实你在郁闷,你知道吗?

你既不感到悲伤也没有不堪重负,但就是有些东西已经牢牢抓住了你。有一些信号可能显示你其实很压抑,但你自己可能都忽略掉了。你需要一点支持来感觉好点,过更加快乐和自主的生活。其实你在郁闷,你知道吗?

1、相当烦躁

抑郁这个词,我们大多数想到的是某些人非常的消沉。无精打采、嗜睡、感觉别人说的都是废话。医学博士Julie Holland说:“抑郁有两种形式。”第一种可以用她的书来说明,《情绪女人:我知道你不知道女人为什么会生气》[1];第二种不知名的类型是感到激动和紧张。你没有睡好、生活节奏太快、感到烦躁不安。这就是为什么抑郁症专家告诉患者要注意改变睡眠和活动模式,不仅仅是等你觉得忧郁才这么做。

2、莫名其妙的疼痛

科罗拉多大学安舒茨医学中心Adria Pearson博士表示,长期的情绪压抑总会在其他地方爆发出来,有时是突然地发火,有时则是会以身体症状显现,比如头痛、慢性疼痛和胃痛等。这并不是说这些疼痛是你想象出来的,这些是真实的。40%的偏头痛患者都患有抑郁症。“因为抑郁让疼痛更严重,疼痛也让抑郁更加糟糕,这是恶性循环。”鉴于此,医生很难找出病根。当然医生可以帮助排除任何潜在的病痛,以确定到底是怎么回事。

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其实你在郁闷,你知道吗?

你既不感到悲伤也没有不堪重负,但就是有些东西已经牢牢抓住了你。有一些信号可能显示你其实很压抑,但你自己可能都忽略掉了。你需要一点支持来感觉好点,过更加快乐和自主的生活。其实你在郁闷,你知道吗?

1、相当烦躁

抑郁这个词,我们大多数想到的是某些人非常的消沉。无精打采、嗜睡、感觉别人说的都是废话。医学博士Julie Holland说:“抑郁有两种形式。”第一种可以用她的书来说明,《情绪女人:我知道你不知道女人为什么会生气》[1];第二种不知名的类型是感到激动和紧张。你没有睡好、生活节奏太快、感到烦躁不安。这就是为什么抑郁症专家告诉患者要注意改变睡眠和活动模式,不仅仅是等你觉得忧郁才这么做。

2、莫名其妙的疼痛

科罗拉多大学安舒茨医学中心Adria Pearson博士表示,长期的情绪压抑总会在其他地方爆发出来,有时是突然地发火,有时则是会以身体症状显现,比如头痛、慢性疼痛和胃痛等。这并不是说这些疼痛是你想象出来的,这些是真实的。40%的偏头痛患者都患有抑郁症。“因为抑郁让疼痛更严重,疼痛也让抑郁更加糟糕,这是恶性循环。”鉴于此,医生很难找出病根。当然医生可以帮助排除任何潜在的病痛,以确定到底是怎么回事。

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